Sunde og stærke fødder

SUNDE OG STÆRKE FØDDER

NY HOLDSTART:

MANDAGE FRA 24. OKTOBER - 12. DECEMBER

KL. 14.45 - 15.30 (1.120 kr.)


ONSDAGE FRA 26. OKTOBER - 14. DECEMBER

KL. 16.00-16.45 (1.120 kr.)

Døjer du med smerter i tæer, forfod, ankel, læg og knæ?


Så kan du her få fuldt fokus på at træne dine fødder stærkere, mere smidige og mere smertefri.


Fødderne er vores fundament, og med uflexible og utrænede fødder, kan mange gener forplante sig op igennem vores krop.


Vi fokuserer specifikt på at afhjælpe fodrelaterede problematikker, hvor du efter ganske få uger vil opleve en stor forskel på dine fødder.

TRÆNING MED UDSTYR TIL SPECIFIK TRÆNING AF DINE FØDDER. 

HVILKE FODPROBLEMATIKKER KAN AFHJÆLPES?


Som udgangspunkt har alle fødder godt af træning, uanset om vi snakker om styrke eller flexibilitet. 



Vi kan særligt hjælpe dig der har:


- Knyster

- Nedsunken forfod

- Slidgigt i tæer eller fodrodsled

- Hælsmerter


Men vi kan også gøre en stor forskel for dig der:


- Har smerter i knæ

- Mangler stabilitet over knæ

- Mangler stabilitet over anklen

- Gentagne ankeldistorsioner

- Achilleseneproblematikker

FODTRÆNING

HVORDAN FOREGÅR DET?


Træningen foregår i vores pilatesstudie. Der er maximalt 6 deltagere på holdet, så du kan få den hjælp og vejledning du har behov for under træningen.



Træningen har til formål at styrke og genetablere dine fødders styrke og flexibilitet bedst muligt.


Vi benytter forskelligt udstyr, som bolde og elastikker og integrerer det i helt specifikke fodøvelser, som til tider vil involvere hele kroppen.


Træning foregår barfodet.