Sunde og stærke fødder | fysionord.dk

SUNDE OG STÆRKE FØDDER

Døjer du med smerter i tæer, forfod, ankel, læg og knæ?

Så kan du her få fuldt fokus på at træne dine fødder stærkere, mere smidige og mere smertefri.

Fødderne er vores fundament, og med uflexible og utrænede fødder, kan mange gener forplante sig op igennem vores krop.

Vi fokuserer på dette hold, specifikt på at afhjælpe fodrelaterede problematikker.

HVILKE FODPROBLEMATIKKER KAN AFHJÆLPES?

Vi kan særligt hjælpe dig der har:

- Knyster

- Nedsunken forfod

- Slidgigt i tæer eller fodrodsled

- Hælsmerter

Men vi kan også gøre en stor forskel for dig der:

- Har smerter i knæ

- Mangler stabilitet over knæ

- Mangler stabilitet over anklen

- Gentagne ankeldistorsioner

- Achilleseneproblematikker

FODTRÆNING - HVORDAN FOREGÅR DET?

Træningen foregår i vores pilatesstudie. Der er maximalt 8 deltagere på holdet, så du kan få den hjælp og vejledning du har behov for under træningen. Træningen har til formål at styrke dine fødder og forbedre mobiliteten bedst muligt.

Vi benytter forskelligt udstyr, som bolde og elastikker, pilates udstyr som foot corrector, Joes toe gizmo, reformer maskiner og rotator diske. Vi integrerer det i helt specifikke fodøvelser, som til tider vil involvere hele kroppen.

Husk træningstøjet og et par toe sox.

"Mine fødder har det altid fantastisk, når jeg har været til fodtræning... "

Tryk her for at tilmelde dig