Træning

Træningen i FysioNord foregår i vores Pilatesstudie. Vi arbejder med flere forskellige pilates maskiner, men også med bolde, TRX og elastikker.

Træningen kan være mere eller mindre pilatesinspireret afhængigt af din Fysioterapeut (link til behandlere).

I samarbejde med din Fysioterapeut beslutter I om træningen skal være individuel eller på hold, eller måske en kombination af begge dele.

Holdtræning

Vi kan have op til 6 deltagere på vores holdtræning. Det giver os tid til at være nærværende under træningen samt vejlede og korrigere.

Træningen foregår enten på en time med fælles træning, eller i studio.

Fællestræning i reformeren er inddelt efter niveau, og henvender sig primært til dem der har et ønske om at arbejde med skader som ikke hæmmer dem i træningen, eller som ønsker at forebygge tilbagevendende problematikker:

Basis: For alle
Medium: Let øvede
Avanceret: For den øvede

Studiotræning er personlig træning på hold. Her træner man mere på egen hånd, efter egne problematikker og efter program som udvikles afhængigt af træningstilstand og niveau. Der er her plads til mere specifik genoptræning. Vi sørger for altid at være der til at vejlede og korrigere jer.

Personlig eller individuel træning

Personlig træning går mere i dybden. En personlig træning på 25 min. kan være langt mere krævende end man tror. Du bliver her korrigeret og vejledt under hele din træning, så vi får alt med ned til mindste detalje. Ofte er det de mindste korrektioner der giver den største effekt.

Du har mulighed for at booke 25 eller 55 minutters personlig træning. De 55 minutter kan også deles med en ven, veninde eller familiemedlem.

Specialhold eller bootcamps

Vi arbejder på flere og flere special hold og bootcamps. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få nyheder om det der er nyt!

Kontakt os

Vesterbrogade 42B
3250 Gilleleje

Telefon tider:
Alle hverdage 8.00 - 14.00

Ring på: 70 500 777

E-mail: info@fysionord.dk

Åbningstider

Vores åbningstider varierer, men de ser oftest ud som følger:

Mandag
08:00 – 20:00
Tirsdag
08:00 – 18:00
Onsdag
08:00 – 20.00
Torsdag
08:00 – 20.00
Fredag
08:00 – 13.00

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev. Vi udsender nyhedsbreve når vi har relevante nyheder til dig og ikke som spam.


Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev. Vi udsender nyhedsbreve når vi har relevante nyheder til dig og ikke som spam.

×
Ring op
Online booking
Kontakt
Menu